EFT, Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle en français permet de soulager de manière souvent définitive de nombreux maux, tels que les phobies, les angoisses, la dépression, les addictions, les syndromes de stress post-traumatique, les compulsions, etc.

L’EFT est fondée sur la découverte suivante : les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne. La correction de ces déséquilibres, en tapotant sur certains points du corps, apporte une libération des bagages émotionnels pour de bon, et les personnes vivent leur vie de manière beaucoup plus efficace.

L’EFT prend sa source dans la médecine énergétique chinoise et son système de méridiens. Il s’agit d’acupuncture sans aiguilles, on utilise des tapotements (tapping) répétés avec les doigts pour libérer les émotions négatives.

Cette technique a été mise au point par Gary Craig (voir photo), d’après les travaux du Dr. Roger Callahan, il a simplifié la méthode et rendu accessible à tous. L’EFT fait partie des outils de la psychologie énergétique.

L’EFT est efficace aussi pour la douleur,  la méthode est utilisée en France (2012), dans le centre antidouleur de Saint-Etienne, ainsi qu’à l’hôpital Saint-Luc Saint-Joseph de Lyon par le Dr. Viviane Belleoud, médecin rééducateur et algologue.

« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel » Gary Craig.

Voici une vidéo de Gary Craig concernant l’EFT.